今月のｺﾗﾑ

今回は自分で出来る簡単な姿勢診断の続きです｡〈鏡の前で正面を向いてみましょう｡〉

�@どちらかの肩が下がっている｡
�A左右のｳｴｽﾄと腕の間の穴が違う｡
�B左右の手の位置がどちらかが下がっている｡
�C左右の手の位置がどちらかが前にでている｡
�D脇の向いている方向が違う｡
�Eつま先の向いている方向が違う｡
�F上着がどちらかにずれてくる｡
�Gｽｶｰﾄがまわる｡
�Hﾊﾟﾝﾂをはくとどちらかの脚がすそを踏み易い｡

結果
�@〜�C､�Fは背骨や首が歪んでいる可能性が高いです｡
�D�E�G�Hは骨盤が歪んでいる可能性が高いです｡〈誰かに横からﾁｪｯｸしてもらいましょう〉

�@耳の穴が､肩の中心より前に出ている｡
�A手の位置が股関節より前にでている｡
�B耳の穴､肩､股関節､膝横､くるぶしが縦に一直線上にない｡
�C腰や背中がそっている｡
�Dｱｺﾞがあがっている｡

結果
�@�B�Dは猫背の可能性が高いです｡
�A�B�Cは首か腰が丸まり､ﾊﾞﾗﾝｽをとろうと腰や背中をそらせていることが多いです｡
上記は割合の多い目安であって､実際には違うこともあれば､首から足まで歪んでいることもあります｡日常生活の姿勢に原因があることが多いので専門家にみてもらい原因を検証してみてはいかがでしょうか?